Nantes Rubgy XIII propose deux pratiques.

• Une pratique qui s’appelle le Silver XIII qui est pour les séniors de plus de 60 ans. On va travailler grâce à du matériel et des gestuelles techniques de rugby à XIII pour répondre à des problématiques liées au vieillissement notamment les soucis de santé, arthrite, arthrose, ostéoporise et les problèmes liés notamment à la prévention de la chute : savoir se relever.
• L’autre pratique, c’est le Fit XIII. C’est du fitness avec du matériel de rugby à XIII avec certaines gestuelles de rugby à XIII plus particulières. L’objectif est de travailler sur la réathlétisation des pratiquant·es et qu’ils et elles trouvent du plaisir à la pratique sportive que ce soit par le biais collectif ou individuel.